หมวดสินค้า
ทั้งหมด (39)
NEW Product สินค้ามาใหม่ วันนี้ (14)
ครีมกระชับสัดส่วน ครีมบำรุงผิว (0)
ชุดกระชับสัดส่วน หญิง ชาย (3)
สินค้าเบ็ดเตล็ด (1)
สินค้าเพื่อธุรกิจ ส่งเสริมการค้า (1)
อุปกรณ์ตัดแต่งทรงผม (0)
อุปกรณ์ทำสปาเพื่อสุขภาพ ที่บ้าน หรือ เปิดเป็นร้าน (1)
อุปกรณ์บำรุงทำความสะอาดผิวหน้า (1)
อุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้า (0)
อุปกรณ์เสริมสร้างบุคลิกภาพ (2)
เข็มขัดบริหารร่างกาย กระชับสัดส่วน (4)
เครื่องช่วยฟังเพิ่มการได้ยิน แก้หูตึง (0)
เครื่องนวดบริหาร ยกกระชับ ผิวหน้า (1)
เครื่องบริหารร่างกาย นวดกระชับร่างกาย เฉพาะส่วน (7)
เครื่องใช้ภายในบ้าน (2)
เครื่องใช้ในครัวเรือน (0)
เบาะนวดร่างกาย (2)
เข้าสู่ระบบ
ตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้า
สินค้าขายดี
เบาะนวดระบบลูกกลิ้ง..หนา..นุ่ม.. ขนาดใหญ่ .html เบาะนวดระบบลูกกลิ้ง..หนา..นุ่ม.. ขน 5,900 2,890 บาท
เครื่องนับธนบัตรรุ่นใหม่  .html เครื่องนับธนบัตรรุ่นใหม่ 3,790 บาท
เครื่องนวดตัว ถอดหัวแยกได้  ทั้งแบบมีด้ามและแบบมือจับ.html เครื่องนวดตัว ถอดหัวแยกได้ ทั้งแบบ 7,800 1,890 บาท
รับข่าวสารทางอีเมล์
เฟสบุ๊ค
แท็ก
สมใจช้อปปิ้งใน Lazada สารบัญเวปไทย เล่นเกมสนุกออนไลน์ฟรี ตรวจสอบสินค้า ผ่านระบบไปรษณีย์ ดูดวงไพ่ยิปซี
รีดแคลอรีส่วนเกิน
โดย : chanametpart3 | เมื่อ : 2013-03-21 19:12 | เข้าชม : 2932

                                 รีดแคลอรีส่วนเกิน


                        

     ความอ้วนกับสาว ๆ มักเป็นของ (ไม่คู่กัน) โดยเฉพาะวัยทีนทั้งหลาย จะกังวล
กับเรื่องรูปร่างเป็นพิเศษ หลายคนถึงขนาดอดอาหารจนหิว หรือไม่ก็โหมออกกำลัง
กายจนหนักหน่วง แต่รู้หรือไม่
? อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดแคลอรีส่วนเกินนั้น มา
จากพฤติกรรมประจำวันของเรานี่เอง

มีวิธีลดแคลอรีไม่พึงประสงค์มาฝาก ขอบอกว่าง่าย ๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเท่านั้นเอง

    1.ไม่ควรงดอาหาร ไม่ว่าจะมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะจะทำให้หิวและทานมื้อถัดไป
มากขึ้น ที่สำคัญไม่ควรงดอาหารเช้า เพราะอาหารเช้าจะช่วยให้ทานอาหารมื้ออื่น ๆ
ได้น้อยลง

    2.ทานอาหารให้อิ่มพอดี ไม่ควรทานจนรู้สึกอึดอัด หรือหลายคนเสียดายอาหาร
ที่เหลือ แต่นั่นแหละ คือ ตัวการเพิ่มแคลอรี ทางที่ดีควรกำหนดปริมาณอาหารที่จะ
รับประทานแต่ละมื้อให้พอเหมาะ โดยการตักแต่พอดี และระหว่างทานควรเคี้ยวช้า ๆ
จะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง และรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

    3.กินน้ำ / ลูกอม แทนขนม ในระหว่างวันหากรู้สึกหิว ลองเปลี่ยนจากการทาน
ขนมเป็นน้ำเปล่า หรือลูกอมแทน ในส่วนของลูกอมนั้นมี
20 แคลอรี ช่วยให้หายหิว
ได้ประมาณ
20 นาที แต่! ไม่ควรทานเป็นของจุกจิก เพราะความหิวหายไปจริง แต่
ฟันผุอาจมาเยือนแทน

   4.ใช้บันไดแทนลิฟต์ หากห้องเรียนหรือห้องทำงาน อยู่บนชั้นที่ไม่สูงมากก็ควร
ใช้บันได หรือหากอยู่บนชั้นสูง ๆ ควรออกจากลิฟต์ก่อนถึงชั้นที่อยู่ประมาณ
2 ชั้น
แล้วชั้นที่เหลือใช้เดินขึ้นบันไดแทน เพราะการเดิน
5-10 นาที เป็นวิธีช่วยเผาผลาญ
แคลอรีระหว่างวันได้ดี

   5.พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนดึกจะยิ่งทำให้อยากทานของจุกจิก ตรงกันข้าม
หากได้นอนเต็มที่ ร่างกายจะสามารถเพิ่มระบบเผาผลาญได้มากขึ้นจากปกติถึง
40%

   การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมข้างต้น มีส่วนช่วยลดแคลอรีส่วนเกินที่ไม่พึงประสงค์ของ
สาว ๆ  ได้อย่างดี  ที่สำคัญเป็นวิธีไดเอทที่ไม่ต้องอด  ทั้งยังรักษาสมดุลให้ร่างกาย
แข็งแรง สดใสอีกด้วย




ขอบคุณข้อมูลที่มาจาก : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
สอบถามหรือแสดงความคิดเห็น
ค้นหาบทความ
สินค้าแนะนำ

 


     สมใจช้อปปิ้ง ขอมอบความสะดวกในการจัดส่งสินค้าให้แก่ลูกค้า ในทุกที่ทั่วประเทศและทั่วโลก
สมใจช้อปปิ้งพร้อมจัดส่งสินค้าไม่ว่าท่านจะอยู่ที่ไหนจะใกล้หรือไกล  ทุกท่านสามารถเป็นเจ้าของ
สินค้าคุณภาพในราคาคุ้มค่าที่สุด

     เพียง คุณเลือกสินค้าที่ต้องการ พร้อมแจ้งการสั่งซื้อสินค้าผ่านระบบตะกร้าสินค้า หรือ 
โทรศัพท์แจ้งความต้องการสินค้าที่เบอร์ 086-9054554 คุณนก พร้อมให้บริการรับแจ้งการ
สั่งซื้อสินค้าหรือสอบถามข้อมูลสินค้า


     เพียงเท่านี้ คุณเตรียมคอยรับสินค้าอยู่กับบ้าน หรือ
สถานที่ที่ได้ระบุให้เราไปจัดส่ง ด้วยความสบายใจในทันที

   
        สมใจช้อปปิ้ง  ร่วมมือกับพันธมิตรบริษัทขนส่งสินค้า ทำการจัดส่งสินค้าจากผู้ส่งถึงมือผู้รับ
แบบมืออาชีพ     ด้วยระบบการจัดส่งที่มีความละเอียดรอบคอบมีความรับผิดชอบต่อตัวสินค้าใน
ระดับมาตราฐานสากลทำให้สินค้าทุกชิ้นจากเวป สมใจช้อปปิ้ง ถึงมือผู้รับได้ทุกที่ทั่วโลก


 

                   


     ลูกค้าทุกท่าน มั่นใจได้ว่า สินค้าทุกชิ้นที่ท่านเลือกผ่านทางเวปสมใจช๊อปปิ้ง
จะถึงมือท่านอย่างปลอดภัยได้รับสินค้า 100% 

 




                       
  





 

www.pingmyurl.com